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别名：冥想指南
《冥想指南》拍摄于2021年，所属题材类型：未分类，是一部安迪·普迪迪科姆 主演的中国大陆综艺，影片的导演是。
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《冥想指南》拍摄于2021年，所属题材类型：未分类，是一部安迪·普迪迪科姆 主演的中国大陆综艺，影片的导演是。
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深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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